花粉症対策を万全に

規則正しい生活で 花粉症に負けないためにも、睡眠を十分にとる。早寝早起きを心がけましょう。	マスクの着用を 花粉症の人は、早めのマスクの着用で、出来るだけ早いうちから花粉で花粘膜が刺激せれるのを防ぐようにしましょう。
服装の対策は 服装は、目の細かい素材で表面がツルツルしたものを着るようにしましょう。帽子やメガネなどを上手く活用して、花粉がつかないようにします。	外出から帰ったら テレビなどの花粉情報を上手く活用します。花粉飛散の多い日や多い時間帯には、出来れば外での活動を控えるようにしましょう。また、帰ってきたら服の花粉を落とし、手洗い、うがい、鼻をかむ、顔を洗うなどして、花粉を取り除きましょう。

花粉は毎年1月ごろから少しずつ飛び始め、鼻の粘膜を刺激します。そのため、早めにマスクをすると、こうした刺激を少しでも減らす効果があります。

生活リズムを 身につけよう 早寝、早起き・・充実した 眠りのために。 食事・・楽しくバランスの良い食事を。朝ごはんをしっかりと。

肌着と衣服の大切さ 吸収性や通気性の良い 肌着を使いましょう。 体を動かしやすく、動きやすい物を選びましょう。

環境の変化で 体調を崩しがち 毎朝こどもの健康状態を してあげましょう。

急性中耳炎

原因と症状 風邪の時などにウイルスや細菌が鼻の奥にある耳管を通って中耳に達して炎症を起こして発症。

治療 抗生物質などの服用

ケアと注意点 風邪の流行する寒い季節に見られる。鼻水が出る時はこまめに取り除きましょう。鼻をかむときは、片方ずつかむように！

やけどをした時の応急手当

原則は冷やす事。 流水で15分は冷やして下さい。 衣服の上から。(衣服のうえからかかった場合)痛みが和らぐまで冷やす。

衣服を脱がせる。 ある程度冷えたら、患部を覆っている衣服・靴下などを脱がせる。生地が皮膚にはりついているときはその部分を残して切り取る。

患部を保護する。 患部を清潔なガーゼで覆い、包帯をゆるめに巻く、水ぶくれや激痛があるような場合は、その後病院へ。皮膚が青白くなって痛みを感じないようなときは、救急車を呼ぶ。

こんなときは病院へ
広範囲にわたるやけど。体表面積10％以上のやけど。
(子どもの場合、腕や足1本の面積がほぼ10％)

★患部に衣服がくっついてはがれない。無理にはがさず、くっついた部分は残して切り取り、清潔なシーツなどで覆って外科か皮膚科へ。

★第2度(水ぶくれ・ただれ・激痛がある)以上のやけど。乳幼児は細菌に感染しやすいので、軽症と思っても、念のため外科で受診を。

★顔や陰部のやげど。特に気をつかう場所。医師の適切な処置を。

★低温やけど。意外と深いやけどになっていることも。気づいたらすぐに冷やして外科へ。

★水ぶくれが500円玉より大きい。ガーゼなどで保護して、外科へ。

こんな虫に要注意

スズメバチ	ミツバチ	ドクガ
チャドクガ	アブ	ブヨ

ムカデにさされた
ムカデにさされたら、指でつまんで毒を出し、患部をよく洗って皮膚科か外科を受診しましょう

つけない！増やさない！殺す！
家庭でできる食中毒予防

ポイント�@ 食品の購入 肉、魚、野菜などの生鮮食品は消費期限を確認	ポイント�A 家庭での保存 冷蔵庫１０℃以下 冷凍庫はー１５℃以下	ポイント�B 下準備 台所は清潔ですか
ポイント�C 調理 しっかりと加熱	ポイント�D 食事 温かい料理は65℃以上 冷たい料理は10℃以下	ポイント�E 残った食品 早く冷えるように浅い容器に小分けして保存

伝染性軟属種ウィルスによってイボができます。
かゆみ、痛みはありません。

肌の清潔。薄着、着替え、シャワーを浴びる。衣服は、汗を吸収しやすい素材。
爪は短く。

水泡がひとつでもあると広がりますので、早めの受診。抗生物質、飲み薬、軟膏。

水いぼのほとんどは、1ヶ月〜１年くらいで自然に治ります。
皮膚科で相談しましょう。

ゲームやテレビを見る時間を決めていない

食事時、テレビをつけている。

子どもと一緒に、午後9時以降テレビを
見ることがよくある。

子どもの就寝時間より、お風呂や遊びなどを優先している。

夜遅くに、コンビニや外食に連れ出す。

子どもが寝る時、添い寝や絵本を読んだりしない。

子どもの就寝時間が遅い時、朝は
無理やり起こさない。

子どもの夜の睡眠時間が足りない分、
昼寝は充分とらせている。

親自身、朝食を抜いたり、朝昼兼用。

天気が良くても、昼間、一度も
子どもが外遊びをしない日がある。